Kinesiologie
Bewustzijn
Brein

Invisible

 

Wat doet Stress?

 

Stress is een algemeen begrip geworden. Of iets als stressvol wordt ervaren, hangt af van de manier waarop je het beleeft, van wat je eerdere ervaringen zijn met een zelfde soort situatie en hoe je er toen mee om bent gegaan (vaak onbewust).

 

Wat doet stress? Een filmpje met nieuwe inzichten over stress vind je hieronder.

 

Stress zet veel systemen in je lichaam aan. Om die weer uit te zetten moeten we ontladen. Gebeurt dit niet dan kan dit zich letterlijk vastzetten in het lichaam. Ontladen kan door lichamelijke inspanning. Soms is dit niet voldoende of niet zo eenvoudig en is er een verwerkingsproces nodig dat meer inhoudt dan alleen ontladen.

 

Inzicht, herstellen, begrip, bewustwording en groei spelen hier een rol in. De correctiemethoden van kinesiologie zorgen ervoor dat processen van loskoppelen, ontladen en loslaten vaak sneller gaan zonder de zwaarte van het herbeleven.

 

Tijdens de cursus Stress Release 1-2, leer je meer over de oorzaken van stress, welke invloed stress heeft op de gezondheid en wat je er zelf aan kunt doen. De sleutel om stress te reduceren = je waarneming van de gebeurtenissen te veranderen en vervolgens de stress te verminderen. Er wordt dus gewerkt aan een stuk bewustwording, maar we gaan verder dan dat. Door middel van spiertesten en oefeningen leer je technieken om deze stress te hanteren en te transformeren. Niemand biedt zo'n perfect maatwerk als je eigen lichaam! Alle technieken die je leert, kun je zowel op jezelf als op anderen toe passen.

 

Ontdek zelf hoe fijn het is te kunnen ‘luisteren naar je eigen lichaam’, te vertrouwen op je eigen wijsheid en te weten wat je kan doen om de invloed van je stress de baas te zijn!

 

Op Facebook kun je een reactie over dit filmpje achterlaten. dat zou ik heel leuk vinden! Klik onderstaande link aan dan kom je direct bij het filmpje.

Wat doet stress?

 

 

 

Nieuwste artikelen

Wees een goudzoeker

 


De geschiedenis van de Gouden Boeddha is een prachtige metafoor voor ons verhaal.
Waar het in het kort op neer komt is dat we denken dat we klei zijn, maar dat iets in ons naar het goud blijft verlangen. Om onze essentie (ons goud) te beschermen tegen pijn in relaties hebben we er een kleilaag rond aangebracht, de persoonlijkheid. Omdat dat onbewust gebeurt (vaak beetje bij beetje en dat begint wanneer we heel jong zijn), weten we later in ons leven niets meer over onze onschuld, onze essentie. Telkens wanneer we gelukkig zijn, weten we dat er meer is dan klei. Het leven geeft ons af en toe een tik en onze eerste reactie is om de klei te versterken. Maar dan krijgen we een tik die een barst veroorzaakt. Het verdriet dat we dan hebben, brengt ons bij ons hart. De reis van de held is begonnen. We gaan op zoek naar ons ware zelf.

 

Verbinding zorgt voor meer integratie

 


Dat is hoe en waarom verbinding (het erkennen van en afstemmen op elkaars kwetsbare subjectieve werkelijkheid) zo'n prettig gevoel geeft: het zorgt voor meer integratie en daardoor voor een harmonieuzere, levendigere en gezondere manier van leven.

 

Integratie of chaos / rigiditeit


 

Psychische gezondheid kenmerkt zich door een stromende rivier van integratie, die kan vastlopen op de oevers van chaos en rigiditeit. Bij chaos ligt alles te veel uiteen zonder samenhang, bij rigiditeit wordt alles te krampachtig bijeen gehouden of juist onderscheiden. De meeste vormen van psychopathologie zijn op dit continuüm van chaos en rigiditeit te plaatsen. Het is belangrijk om de verschillende vormen van integratie in de Mind  te bevorderen om psychisch gezond te blijven. Daniel Siegel spreekt dan ook over het belang van een healthy mind platter , een psychische voedselschijf om onze gezondheid te bevorderen. Het is belangrijk dat je tijd besteed aan slaap, fysieke bewegen, je ergens op focussen, naar binnen gekeerd zijn, ontspannen, spelen en contact hebben met anderen en dat daar een evenwicht in is.

 

Puberteit van Jeanne Meijs


Drie soorten puberteit:
Voor mij heel herkenbaar en het fijnste is, ik doe het zo gek nog niet met hoe ik erop reageer. Zo'n fijn boek voor als het met je kind niet zo gaat als je had gewenst.
Precies blz. 44 t/m 63 staan er volledig in (en meer)

Klik op http://bit.ly/PuberteitJMboek dan opent GoogleBoeken

 

 

 

 

Hoe ontstaan blokkades?

 

Energieblokkades of stagnaties ontstaan door stress. Hierbij is stress een breed begrip – het kan alles zijn wat je systeem uit balans brengt. Denk aan je gezondheid als een piramide. Die heeft vier zijdes: structuur, emotie, chemie en intellect. Eigenlijk wie jij van binnen bent. Er is ook een buitenkant: jouw situatie, bestaande uit geschiedenis, toekomst en waarheid. Al die aspecten werken voortdurend op elkaar in. Niet verbazend dus dat jouw lichamelijk en emotioneel welbevinden op allerlei manieren beïnvloed kan worden. Kinesiologie helpt je om de spanningen tussen de verschillende zijdes te herstellen richting balans of evenwicht.

 

www.begripdoorinzicht.nl maakt gebruik van cookies voor een optimale beleving van deze site.