Pema Chödrön geeft uitleg over Tonglen

In het traditionele boeddhisme is er een prachtige oefening met de naam Tonglèn die je kunt gebruiken als ondersteuning bij het opgeven van je verzet tegen het lijden. Deze oefening druist volledig in tegen onze gebruikelijke ego-reflex om het lijden te willen bestrijden. En dat maakt hem juist zo bij zonder diepzinnig en effectief bij het benutten van je lijden voor spirituele groei. Hoe ongelooflijk liefdevol is de werkelijkheid, dat ze ons precies biedt wat we nodig hebben om haar te leren zien zoals ze werkelijk is.

Pema Chödrön & Tami Simon - video: Compassionate Abiding - 30 apr. 2020

Vanaf 12 min een meditatie. 18 min de uitleg van Tonglen

In this session, Pema Chödrön and Tami Simon talk about how to find a sense of ground when things feel groundless. Then, Pema introduced listeners to the practice of “compassionate abiding,” a practice you can use on-the-spot when you begin to feel uncomfortable so that you can welcome into your experience that which feels difficult or unwanted.

In deze sessie praten Pema Chödrön en Tami Simon over hoe je een gevoel van gronding kunt vinden als dingen ongegrond aanvoelen. Vervolgens liet Pema de luisteraars kennismaken met de praktijk van 'medelevend blijven', een oefening die je ter plekke kunt gebruiken als je je ongemakkelijk begint te voelen, zodat je in je ervaring dat wat moeilijk of ongewenst aanvoelt kunt verwelkomen.

Bron: Als je wereld instort: adviezen voor moeilijke tijden Door Pema Chödrön gedeeltelijk te lezen via Google books

Inge Burgerhof

21 juni 2020