Je ware kracht: De verborgen wijsheid achter je kernkwaliteiten

In een wereld vol ruis en verwachtingen: hoe blijf je verbonden met wie je werkelijk bent? Deze vraag, en de zoektocht naar onze authentieke kern, is relevanter dan ooit. In deze blogpost duik ik diep in de essentie van die verborgen wijsheid. We verkennen hoe we soms onbewust afstand nemen van onze ware aard, en belangrijker nog, hoe je de weg terug vindt. Het gaat niet om ingewikkelde theorieën, maar om een diepgaand begrip van jezelf dat je in staat stelt je ware potentieel te leven. De originele video kun je hier bekijken.

De oorsprong van je ware zelf

De kernkwaliteiten, zoals ontwikkeld door Daniel Ofman, zijn veel meer dan een lijstje met goede eigenschappen. Zoals de naam al zegt, zijn ze kwaliteiten uit de kern – ons authentieke Zelf. Bij onze geboorte zijn we volledig verbonden met deze essentie: een open ruimte waarin alle ervaringen vrijelijk kunnen stromen. In deze kern zijn alle kwaliteiten aanwezig, in perfecte balans, zoals de dans van yin en yang. Geduld en daadkracht, moed en behoedzaamheid; ze zijn geen tegenpolen maar vullen elkaar aan. Dit is de staat van heelheid.

De impact van dualiteit: waar ontstaan valkuilen en allergieën?

  ➙    ➙    ➙  

Echter, zodra we in aanraking komen met de aardse dualiteit, verliezen we dit non-duale contact met onze kern. Kwaliteiten die van nature bij elkaar hoorden, raken gescheiden. Tegelijkertijd reiken we uit naar de wereld, en als die uitreiking  niet wordt beantwoord, trekken we ons terug. Op die plekken ontstaan 'leegtes' – gaten in ons bewustzijn, zoals Almaas ze noemt. Omdat deze leegtes afschuwelijk aanvoelen, kapselen we ze in, door ons te verharden en aan te passen. Dit is waar de ‘ontaardingen’ van kwaliteiten ontstaan: moed kan ontaarden in roekeloosheid, behoedzaamheid in lafheid. Zo ontstaan de vier aspecten van het kernkwadrant: kernkwaliteit, valkuil, uitdaging en allergie.

We merken deze vervreemding van onze ware aard vaak niet eens op. We denken dat het ‘normaal’ is, en begrijpen niet waarom bepaalde gevoelens van leegte of het doorschieten van een kwaliteit ons overvallen. Het is een letterlijke afscheiding van ons eigen ik. Het begrijpen van deze oorsprong vergroot ons begrip voor gedrag, en bevordert zelfkennis en acceptatie.

De rivier van integratie: Balans vinden in een wereld vol chaos en rigiditeit

De kernkwadranten zijn dynamisch en niet statisch. Een gezond mens groeit, en het gaat erom in balans te komen. Hoe groter de onbalans tussen kernkwaliteit en uitdaging, des te sterker de allergie en de valkuil. Wanneer kernkwaliteit én uitdaging in beeld en in evenwicht zijn, komen ze samen in het midden, net als het Yin/Yang teken. Dit is integratie, en het gevoel van welbevinden dat hieruit voortkomt, sluit prachtig aan bij Daniel Siegels 'Rivier van Integratie'.

De centrale loop van deze rivier staat voor de stroom van integratie en harmonie. Aan weerszijden vinden we de oevers van chaos en rigiditeit. Denk aan terugkerende uitbarstingen van woede of angst, of een gevoel van verlamming of leegte. Dit zijn de momenten waarop we in onze valkuil zitten of allergisch reageren. Siegels theorie stelt dat de meeste psychopathologieën op dit continuüm van chaos en rigiditeit vallen. Gezond zijn betekent leven op de drempel van het onbekende, met de moed om ons in nieuwe wateren te begeven – een stromende reis tussen rigiditeit en chaos, waar kernkwaliteit en uitdaging in evenwicht zijn.

De tolerantiezone en het wiel van bewustzijn: Je veerkracht vergroten

De 'tolerantiezone' is de ruimte die we hebben om prikkels te verdragen, en het weerspiegelt hoe goed onze kernkwaliteit en uitdaging in evenwicht zijn. Als ouder of begeleider is het onze taak om anderen te helpen hun tolerantiezone te vergroten door samen hun gevoelens te onderzoeken en te laten zien dat emoties niet gevaarlijk zijn. Verruimde tolerantiezones leiden tot meer veerkracht in ons dagelijks leven. Klik hier voor meer informatie en video's

Het 'Wiel van Bewustzijn' van Siegel is hierbij een helpende metafoor. Je kernkwaliteiten en talenten bevinden zich in het open, ontvankelijke centrum. Aan de buitenrand bevinden zich prikkels van je lichaam, zintuigen, gedachten en relaties. Met een versterkt centrum kun je je tolerantiezones verruimen, omdat je over meer opmerkzaamheid, objectiviteit en openheid beschikt. Zo word je veerkrachtiger en kun je gemakkelijker 'jezelf zijn met al je plussen en minnen'. En als je vastzit aan de rand, kun je altijd terugkeren naar je kern, je hele zelf, met een helder zicht op al je kwaliteiten, talenten, valkuilen en allergieën. Klik hier voor meer informatie en een meditatie.

De oceaan en de golven: Zachtheid door zelfacceptatie

Dit principe kun je ook vertalen naar de golven en de oceaan. Het is belangrijk de golven te zien en te erkennen, terwijl je diep in je eigen oceaan blijft. Achter jezelf gaan staan, met al je plus- en minpunten, en je niet langer door omgevingsfactoren aan het twijfelen te laten brengen. Door zachter te worden en in je oceaan te verblijven, bied je anderen (en jezelf) veiligheid en een grotere bedding om reflectief naar processen te kijken. De golven verrijken je oceaan, ze dwarrelen stof op waarna de rust terugkeert, je weer helder ziet en een ervaring rijker bent.

De rol van de kinesioloog: Begeleiden naar heelheid

Als kinesiologen hebben wij een unieke positie. Wij kunnen anderen bewust maken van hun kwaliteiten en talenten. Wij kunnen stress van uitdagingen afhalen, zodat de ander niet langer vervalt in chaos of rigiditeit, maar zijn centrum van bewustzijn kan opzoeken. Dit vergroot hun tolerantiezone en bouwt veerkracht op. Wij begeleiden in deze veranderings- en bewustwordingsprocessen, wat voorwaarden schept voor gezondheid en succes, zoals zelfwaarneming en zelfverantwoordelijkheid, en activeert het zelfherstellend vermogen. Hoe duidelijker het beeld dat we van onze kernkwaliteiten hebben, des te bewuster kunnen we die laten doorstralen in alles wat we doen.

Daniel Ofman's wijsheid: Observeren, accepteren, veranderen

Daniel Ofman zegt in een interview zo mooi: "Het gaat niet over veranderen, het gaat over observeren, jezelf leren kennen en je leren accepteren in je onvolmaaktheid. En dat is heel iets anders dan aan jezelf werken." Je kunt niet hard werken aan geduld; veranderen is geen doel, maar een gevolg. Het is het gevolg van jezelf leren kennen en accepteren zoals je bent. Pas dan zul je veranderen. Onze binnenwereld is niet maakbaar in de zin van beheersbaar en controleerbaar. Het gaat om bewust worden. Het is vaak moeilijker om jezelf te accepteren in je onvolmaaktheid dan om aan jezelf te werken, omdat dat laatste de illusie van controle in stand houdt. Maar pas als je stopt met anders te willen zijn dan je bent, vindt de verandering plaats.

Begrip door inzicht: Mijn passie en praktijk

Mijn praktijk, 'Begrip door Inzicht', is ontstaan uit deze diepe overtuiging. Door inzichten krijg je begrip voor je handelen, leer je je kwaliteiten, uitdagingen en talenten kennen en ontwikkel je veerkracht. Je leert beter in je centrum van bewustzijn of in je oceaan te verblijven en zicht te houden op je golven, die komen en gaan.

In een cultuur die vaak gericht is op fouten verbeteren, is het een verademing om te ontdekken dat het veel effectiever is om je kernkwaliteiten en talenten naar boven te halen en te integreren met je uitdagingen, in plaats van te focussen op 'vervelend gedrag'. Achter dat gedrag zit vaak een kwaliteit die nu niet gezien wordt. Door de integratie met de uitdaging komt het gedrag meer in balans.

Ik hoop dat deze inzichten je inspireren om te onderzoeken: Wat wil je wel? Wat is de kern van waaruit jij beweegt? Wat zijn je talenten en hoe kun je je daarin verder ontwikkelen? En hoe kun je luisteren naar de wijsheid van je lichaam, emoties en gedachten, een ware 'time-in' naar jouw authentieke kleur, jouw oceaan.

De video van 18 minuten kun je hier bekijken.

Bronnen

Deze inzichten zijn gevormd door de jaren heen, mede geïnspireerd door het werk van Daniel Siegel, wiens theorieën over de Mind, Mindsight, window of tolerance, de rivier van integratie, wiel van bewustzijn en zijn kennis van het brein ik veelvuldig inzet, zowel voor mezelf als voor mijn cliënten.

Ook de methodiek van BewustzijnsCoaching, onderwezen door Erica Rijnsburger, heeft mij diepgaande inzichten gegeven. Haar kennis over de essentie, de gaten die ontstaan door dualiteit en de metafoor van de oceaan en de golven, is cruciaal geweest. Zij heeft mij leren zien wie ik ben, en haar methode gebruik ik met uitstekende resultaten in combinatie met kinesiologie.

Al deze wijsheden, inclusief die van Daniel Ofman over het belang van het bijeenbrengen van kernkwaliteiten en uitdagingen, komen nu samen in mijn werk. Begrip door inzicht is de naam van mijn praktijk, en eens te meer kom ik erachter dat het zo is: door inzichten krijg je begrip voor je handelen, leer je je kwaliteiten, uitdagingen en talenten kennen en ontwikkel je veerkracht. Daarnaast leer je beter in je centrum van bewustzijn of in je oceaan te verblijven en blijf je zicht houden op je golven, die komen en gaan.

Waar zeg jij JA tegen?   

7 juli 2025